Roselyne Desfossés
Cabinet de psychothérapie
pour adultes et jeunes adultes
En présentiel à mon cabinet à Suresnes
ou en visio
Pourquoi consulter ?
-
Vous n’arrivez pas à sortir d’un mal-être persistant. Vous vous sentez stressé, anxieux, déprimé ou sans énergie
-
Vous manquez de confiance en vous, traversez des difficultés dans votre vie affective ou professionnelle
-
Vous traversez une phase de rupture (deuil, séparation, chômage, départ des enfants...)
-
Vous vous posez des questions sur la parentalité
Je vous propose de nous rencontrer. Ensemble nous pourrons échanger sur ce qui vous préoccupe afin de vous permettre de poser des mots sur ce qui vous habite et vous délivrer de vos maux. Je vous accompagnerai vers une vie plus harmonieuse et alignée avec vos désirs et votre vraie nature.
Qui suis-je ?
Après des études de management, j’ai d’abord travaillé dans l’industrie et vécu plusieurs années en expatriation aux Etats-Unis.
Confrontée au difficile équilibre entre vie professionnelle et vie familiale, j’ai arrêté de travailler. Plus disponible auprès de mes enfants, je me suis également formée et engagée comme bénévole dans l’accompagnement de seniors en fin de vie confrontés à la maladie et à la finitude.
Cette expérience m’a confortée dans mon aspiration très ancienne pour les métiers de la relation d’aide. J’ai repris des études et suis devenue Conseillère conjugale et familiale, métier que j’ai exercé pendant 8 ans.
Afin de donner une nouvelle ampleur à mon travail, je me suis formée à la profession de Psychopraticienne avec une orientation humaniste. J’exerce aujourd’hui mon métier de cœur en accompagnant des adultes en psychothérapie sur leur chemin de vie. Je suis particulièrement sensible à accompagner les souffrances en lien avec l’anxiété, la solitude et les relations aux autres, le burnout, le mal-être et la question du sens.
J’ai moi-même suivi ce chemin comme patiente à travers des thérapies individuelles et en groupe. Une psychanalyse m’a d’abord aidée à identifier les souffrances qui m'habitaient depuis l'enfance, les comprendre puis les dépasser. Plus tard j’ai éprouvé le besoin d’explorer le champ des émotions et de mes relations aux autres avec une approche différente, une thérapie psychocorporelle et relationnelle. Ce travail de réparation m’a permis de donner du sens à mes expériences de vie. Cette rencontre avec moi-même m’a permis d’aller vers des relations plus sereines tout en restant attentive à ce qui se rejoue en moi. Je cherche à ajuster ma vie avec mes désirs les plus profonds, ce qui me rend plus heureuse.
Aujourd’hui je mets à profit toutes mes formations et mes expériences pour accompagner ceux qui le désirent sur leur chemin de transformation.
Mes formations
Formation à la psychothérapie humaniste d’orientation jungienne
Je me suis d’abord formée comme Conseillère conjugale et familiale au CEFOR Ile-de-France.
Puis je me suis formée à la démarche d’accompagnement humaniste à l’école Savoir Psy, formation reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P), selon 3 approches :
-
Psychologie analytique d’approche jungienne
-
Gestalt Thérapie
-
Psychocorporel
Je veille à enrichir mes compétences par la formation continue, la participation à des groupes de professionnels et une supervision régulière.
Au-delà de ces formations, mon meilleur outil c’est moi-même. Dans ma posture de thérapeute, je m’appuie beaucoup sur les apports de mon travail thérapeutique personnel de plusieurs années avec différentes approches.
Dans mon activité, je respecte
-
Le code de déontologie de la FF2P
-
La charte de l'école Savoir Psy
Comment je travaille
Ma méthode de travail repose sur l’écoute bienveillante et la co-construction patient/thérapeute. Je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement. Je suis à vos côtés pour vous soutenir et explorer ce qui vous habite aujourd’hui, en lien avec votre vécu.
Pour vous accompagner, je m’appuie sur ma propre expérience thérapeutique. J’y ai acquis la conviction que c’est la relation entre le patient et le thérapeute qui guérit grâce au lien de confiance que nous construisons ensemble. Dans votre cheminement avec moi, vous pourrez, à votre rythme et selon votre histoire, trouver les ajustements qui vous conviennent et expérimenter d’autres manières d’agir.
Ma démarche humaniste s’adresse à la totalité de la personne en s’appuyant sur l’unité entre le corps, le cœur et l’esprit. Pour cela j’utilise trois approches thérapeutiques complémentaires afin de vous accompagner dans toutes vos dimensions :
-
la psychanalyse jungienne permet en travaillant au niveau du mental et du symbolique d'aller chercher du sens et de comprendre
-
grâce à la relation vécue avec le thérapeute, la Gestalt-thérapie permet de travailler sur l’ensemble de ses relations en reconnaissant et apaisant ses émotions. C'est en effet notre rapport émotionnel aux choses, aux autres et à notre histoire qui explique notre mal-être
-
en permettant la prise de conscience de ses émotions et sensations, l’approche psychocorporelle facilite l’intégration de ce qu'on a travaillé au niveau de l'émotionnel et du mental, et d'imprimer le mieux-être. Par la détente du corps, la relaxothérapie analytique permet d’explorer nos conflits intérieurs puis de les transformer.
Pour en savoir plus sur les différentes approches
Coordonnées
Roselyne Desfossés
67 rue Rouget de Lisle
92150 Suresnes
06 60 05 48 68
Prendre Rendez-vous
Disponibilité le mercredi après-midi et le jeudi toute la journée en présentiel
Autres jours, possibilités en Visio selon disponibilités
Tarif d'une séance : 75 euros / Durée : 50 minutes
Foire aux questions
Combien de temps dure une thérapie ? Quelle est la fréquence des séances ?
La durée d’une thérapie varie d’une personne à l’autre. Cela dépend de vos objectifs et de la nature des difficultés que vous traversez. Une durée de 6/12 mois me semble un minimum pour des changements durables.
Je recommande de commencer par une séance par semaine, surtout si vous traversez une période difficile. Par la suite, la fréquence peut être ajustée en fonction de votre évolution et de vos besoins.
Comment se passent les séances de thérapie ?
La première séance est un moment d’échange entre nous pour me permettre de comprendre vos attentes et vos besoins. C’est également l’occasion de vous expliquer le cadre de la thérapie. Il est important de se sentir à l’aise, donc n’hésitez pas à poser toutes vos questions pendant ce premier entretien.
Lors des séances suivantes, le travail thérapeutique se poursuit à travers des échanges réguliers où nous explorons ensemble vos émotions, vos comportements et ce qui peut vous freiner dans votre épanouissement. Outre la parole, j’utilise différents outils (dessins, jeux de rôle, mime …) pour vous aider à prendre conscience de vous-même et traverser vos difficultés.
La fin de la thérapie se définit habituellement de façon concertée. Nous prendrons une ou deux séances pour faire le bilan de faire notre travail ensemble et prendre le recul nécessaire à une décision construite. Toutefois, vous pourrez mettre fin à tout moment à la thérapie.
Comment savoir si la thérapie m’est utile ?
La thérapie est un voyage de découverte de soi qui peut prendre du temps. Il est normal d’avoir des moments de doute au cours du processus. Si à un moment donné vous avez l’impression que la méthode ou le thérapeute ne vous conviennent pas, il est important d'en discuter avec moi. L’alliance thérapeutique est essentielle et je serai là pour vous accompagner de manière respectueuse et adaptée.
La thérapie en ligne (par visio) est-elle efficace ?
Oui, la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que les séances en présentiel. Elle offre une flexibilité qui permet de suivre des séances où que vous soyez. L’objectif reste le même : vous offrir un espace sécurisé pour explorer vos émotions et cheminer. Beaucoup de clients trouvent que la thérapie en ligne les aide à se sentir plus à l’aise et à s’engager davantage. Je recommande de combiner séances en présentiel et séances en ligne afin de bénéficier des avantages de chacune de ces solutions.
Quelle différence entre les « psy…» ? Comment s’y retrouver ?
Le psychiatre est un médecin spécialiste de la santé mentale. Il est habilité à établir des diagnostics et prescrire – si nécessaire – un traitement médicamenteux. Dans certains cas, il peut aussi associer une autre thérapie comme l’hypnose ou la parole.
Le psychologue est titulaire d’un master 2 en faculté de psychologie Le psychologue clinicien peut exercer en libéral et en institution ; il est le seul à pouvoir faire passer des tests de personnalité. Cette profession est réglementée.
Le psychothérapeute est un titre réglementé pour les diplômés d’un doctorat en médecine ou d’un master en psychologie/ psychanalyse, et qui ont suivi une formation en psychopathologie clinique. Il est souvent formé à une pratique spécifique pour traiter la santé mentale en TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale) par exemple.
Le psychopraticien est un « praticien de la psychothérapie ». Les écoles et méthodes sont variées et souvent intégratives, c’est-à-dire en prenant en compte des courants et des outils complémentaires. Souvent, l’école exige une psychothérapie individuelle tout au long de la formation (ce qui n’est pas le cas pour les psychologues et psychothérapeutes). Le titre n’étant pas réglementé, il est important de s’informer de son parcours.
Le psychanalyste est également un professionnel de la santé mentale, et dont le statut n’est pas réglementé. Les théories sur lesquelles il s’appuie dépendent de l’école de psychanalyse dans laquelle il s’est formé. Très souvent, il se revendique d’une société de psychanalyse en lien avec son « courant » (Freudien, Lacanien, Jungien, … ).
La Gestalt-thérapie
L'approche psychocorporelle
Les difficultés que nous traversons, les conflits que nous vivons s’expriment dans nos attitudes dans notre vie quotidienne et nos relations aux autres sans que nous en ayons toujours conscience.
La Gestalt-thérapie s’intéresse à ce qui se passe ici et maintenant – à nos sensations, nos émotions, nos comportements – pour mieux comprendre nos façons d’être, repérer nos modes de fonctionnement, les blocages ou les répétitions dans lesquels nous pouvons être enfermés.
Elle ouvre un espace pour expérimenter de nouvelles manières d’agir, de ressentir et d’entrer en lien. Cette approche favorise l’autonomie et la créativité au service d’une vie plus en conformité avec nos désirs profonds.
Notre corps garde en mémoire notre vécu et notre manière d’être au monde dès notre petite enfance
.L’approche psychocorporelle est une voie pour explorer à travers le corps et amener à la conscience ces zones profondes de nous-mêmes. Elle permet également d’imprimer le mieux-être conséquence du travail thérapeutique en intégrant ce qu’on a travaillé au niveau de l’émotionnel et de l’analytique.
J’utilise l’approche corporelle en séance pour permettre la détente et développer la conscience corporelle, ainsi que lors de séances spécifiques de relaxothérapie analytique. En relâchant le mental, la relaxation ouvre un espace d’écoute intérieure où peuvent émerger des ressentis, des images, des souvenirs enfouis. A partir de cette ouverture, j’utilise des supports créatifs comme le dessin. Ce média permet au patient d’exprimer ce qui ne peut pas encore se dire par des mots.
Ainsi la relaxothérapie permet de faire émerger nos conflits intérieurs afin de les dépasser et de les transformer.
La psychothérapie analytique alliée à l’approche symbolique permet en travaillant au niveau du mental d’aller chercher du sens et de comprendre. Je m’appuie sur les apports de la psychanalyse jungienne qui explore les profondeurs de l’intime pour favoriser une transformation intérieure grâce à une meilleure connaissance de soi.
Au cœur de cette méthode se trouve le processus d'individuation, visant à harmoniser les différentes facettes de la personnalité. C’est un cheminement personnel qui permet de reconnaître et d'intégrer les aspects inconscients de soi, facilitant ainsi une croissance psychique et une réalisation plus complète de l'individu.
Je suis là pour vous guider et vous accompagner dans cette exploration intérieure.